Kỹ thuật chơi bóng rổ bất cứ ai cũng đều nên biết

Bóng rổ không đơn giản là làm chủ trái bóng. Người chơi bóng rổ cần tập luyện rất nhiều kỹ thuật và thao tác để có thể dành chiến thắng. Ở bài viết dưới đây, hãy cùng Kubet khám phá và truy tìm những kỹ thuật chơi bóng rổ mà bất cứ ai cũng đều nên biết.

Kỹ thuật chơi bóng rổ: nhồi bóng

Bất cứ ai khi lần đầu tiếp xúc và chơi môn bóng rổ cũng cần phải học cách nhồi bóng. Có thể nói đây là một kỹ thuật căn bản và hết sức cần thiết để một người có thể làm chủ trái bóng và rèn luyện thêm những kỹ năng khác của mình.

Phương pháp nhồi bóng

Kỹ thuật chơi bóng rổ

Điều đầu tiên khi thực hiện các phương pháp chính là người chơi cần phải có tư thế chuẩn xác. Tư thế đúng sẽ giúp người chơi phát huy được kỹ năng và khả năng thi đấu của mình. Đồng thời hạn chế thấp nhất những chấn thương trên cơ thể.

Người chơi cần sử dụng linh hoạt hai đầu gối để thực hiện động tác nhồi bóng. Khi đó hai đầu gối sẽ mở rộng ngang vai và di chuyển theo hướng rơi của bóng. Bóng không nên được bật quá cao vì khi đó sẽ rất khó để kiểm soát bóng. Phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân để đảm bảo bóng sẽ không bị mất kiểm soát.

Một lưu ý cho người mới chơi chính là bóng không được bật cao hơn khoảng cách từ mặt sàn đến điểm đầu gối. Khi thực hiện động tác, mắt không nên quá tập trung vào bóng mà cần phải nhìn về phía trước.

Khi mới bắt đầu tiếp xúc với bóng rổ, bạn cần rèn luyện kỹ năng nhồi bóng. Cần làm quen với trọng lượng của quả bóng và sử dụng lực từ tay vừa phải. Sau khi đã quen nhồi bóng tại chỗ; bạn có thể tập thêm động tác nhồi bóng khi di chuyển hoặc nâng cao hơn là nhồi bóng qua người.

Kỹ thuật chơi bóng rổ: phòng thủ ngoài

Bên cạnh việc có chiến thuật tấn công hợp lý, người chơi bóng rổ cần phải có cả chiến thuật để phòng thủ nhằm ngăn chặn những đợt tấn công nguy hiểm. Phòng thủ còn là một phương pháp hữu hiệu để người chơi giành lại lợi thế. Sau đó ra những đòn phản công quyết liệt. Tuy nhiên để có thể thực hiện tốt kỹ thuật phòng thủ ngoài; người chơi cần phải nắm rõ một số thao tác và trình tự như sau.

phòng thủ ngoài

Xem thêm những các cầu thủ bóng rổ nổi tiếng 

Thu hẹp khoảng cách

Khoảng cách sẽ quyết định rất lớn đến việc phòng thủ thành công hay thất bại. Trong bóng rổ, người chơi cần thu hẹp tối đa khoảng cách của đối phương. Điều này hạn chế và ngăn được những đòn tấn công. Tuy nhiên khoảng cách phải vừa đủ, không nên quá gần hoặc quá xa. Thông thường khoảng cách an toàn nhất sẽ là độ dài của một cánh tay.

Tìm ra được điểm yếu của đối phương

Sau khi đã có một khoảng cách hợp lý, bạn cần quan sát để theo dõi theo những đường đi, chiến thuật của đối phương. Từ đó bạn có thể nắm bắt được những điểm yếu của đối thủ và có những chiến thuật để tấn công.

Hạn chế điểm nhìn của đối phương hoặc di chuyển nhằm đánh lạc hướng sẽ là một trong những phương pháp hiệu quả trong thi đấu bóng rổ. Ngoài ra, cần cẩn trọng với những chiêu trò của đối phương khiến bạn xa rời vị trí tác chiến, điều này sẽ rất nguy hiểm.

tìm ra điểm yếu của đối phương

Người thẳng, tay thẳng

Đây là một nguyên tắc được dùng phổ biến trong phòng thủ bóng rổ. Người chơi cần phải giữ tư thế của mình sao cho người thẳng, tay thẳng. Để không bị phạm lỗi trong các tình huống đáng tiếc. Trong quá trình phòng thủ, người chơi cũng phải cho thấy kỹ năng quan sát của mình. Đồng thời mắt cần luôn nhìn xuống mặt đất và theo hướng di chuyển của trái bóng.

Kỹ thuật chơi bóng rổ: dẫn bóng

Dẫn bóng là kỹ thuật cơ bản mà những người mới chơi bóng rổ cần nắm vững. Dẫn bóng kết hợp với động tác nhồi bóng sẽ tạo ra những đường chuyền linh hoạt khác xa với động tác ném bóng.

Kỹ thuật dẫn bóng

Trong kỹ thuật dẫn bóng sẽ chia ra thành hai kiểu là dẫn bóng cao và thấp tay. Ở cả hai phương pháp, người chơi đều cần làm chủ được tốc độ, độ bật và hướng nghiêng của mặt sàn. Hiểu rõ được quy luật này, người chơi sẽ điều chỉnh được độ bật cao hay thấp của trái bóng; đồng thời có hướng di chuyển sao cho phù hợp nhất.

Kỹ thuật dẫn bóng

Để dẫn bóng đúng kỹ thuật, tư thế cũng là một điều không nên bỏ qua. Người chơi cần khuỵu đầu gối, hạ thấp trọng tâm và hơi ngả người về phía trước; đồng thời mắt nhìn theo trái bóng và tay nắm nhẹ nhàng, ôm khít mặt phẳng của bóng.

Xem thêm và học tập kỹ thuật 2 bước lên rổ để rèn luyện bạn nhé!

Nhà cái Kubet vừa chia sẻ đến bạn kỹ thuật chơi bóng rổ. Ngoài ra với vô vàn trò chơi đa dạng, phong phủ cùng rất nhiều hình thức chơi. Đây là địa chỉ tin cậy của rất nhiều dân chơi cá cược.

Bóng rổ là môn thể thao đòi hỏi người chơi cần luyện tập và rèn luyện thật nhiều thì mới có thể đạt kết quả tốt nhất. Hãy cùng Kubet khám phá thêm thật nhiều thông tin bổ ích về bóng rổ ở những bài viết sau. Chúc các bạn có những phút giây thư giãn và giải trí.